Pärast oma nimekaimuettevõttest lahkumist räägib meigimoguli järgmine peatükk heaolust.

Nimi Bobbi Brown on sünonüüm loomulikule meigipildile, mis on üldiselt meelitav, ei lähe kunagi moest ja näeb alati välja nagu 'sina, ainult parem'.

1991. aastal tõi ta vabakutselise meigikunstnikuna turule oma samanimelise neutraalsete huulepulkade kollektsiooni, mis muutis ilutööstuses revolutsiooni. Estée Lauder ostis kaubamärgi 1995. aastal ja Bobbi töötas loovjuhina 25 aastat, kirjutades kaheksa raamatut, alustades tema enda blogi ja teenindab Yahoo Beauty's peatoimetaja teel.

Nüüd aga alustab ta uut peatükki ja hargneb meigist kaugemale.

Pärast eelmisel aastal oma ettevõttest lahkumist on ta välja andnud üheksanda raamatu, mis tutvustab meile Bobbi teist külge, mis on seotud heaoluga. Ilu seestpoolt väljapoole sisaldab meiginõuandeid, kuid seal on ka nahahooldusnõuandeid, toitumissoovitusi, tervislikke retsepte, joogapoose ja intervjuusid kümnete inspireerivate ekspertidega. See on tema meigifilosoofia loomulik areng ja midagi, mida ta mõistis kogemustega – et iseenda parimaks versiooniks saamine algab seestpoolt.

Tänu Indigo ja Komplekti oma Rani Sheen, mul oli õnn kohtuda Bobbiga hiljuti, kui ta oli siin Torontos, ja kuulda tema juttu sellest, mis raamatut inspireeris ja paljust muust...

Milline oli teie protsess selle raamatu kallal töötamiseks?

Protsess seisnes ennekõike oma meeskonna – minu kirjaniku, fotograafi, raamatu produtsendi – koondamises. See oli sama meeskond, mis mul oli Yahoo , nii et mul oli tõesti tore kõik kokku tuua. Broneerisime modellid. Nad panevad mind alati enne stuudiosse minekut asju kirjutama, aga pigem lähen stuudiosse ja siis kirjutan. Nii et kirjanik intervjueeris mind palju. Siis läksin stuudiosse ja me lihtsalt tulistasime asju ja mõtlesime selle välja.

See raamat käsitles rohkem kui ükski teine ​​raamat uurimistööst. Naine, kes koos minuga raamatu kirjutas, on naine nimega Sarah Bliss. Kui olin peatoimetaja Yahoo Beauty , oli ta peakirjanik.

Nii et Sarah, kes selle raamatu kirjutas – kes on kirjutanud ka teisi raamatuid – töötas palju rohkem kui mina. Iga inimene, kellele ma mõtlesin ja ütlesin: 'Helista talle, helistage talle!' ta pidi talle helistama ja küsitlema. Nii et see on üsna sõnatihe raamat, kuigi ma ei vaata sõnu, vaid ainult pilte.

Kes on need eksperdid, kelle käest teile meeldis kuulda?

Olen keegi, kes on tõesti uudishimulik. Ma töötan palju tunde ja reisin ning mul on päris hull elu – imeline, kuid pöörane elu. Ma kipun erinevate asjade pärast pöörduma erinevate ekspertide poole. See, et sain paluda kõigil neil inimestel mind rohkem õpetada ja aidata õpetada kõiki teisi, oli minu jaoks väga põnev.

Dr Frank Lipman on see imeline arst. Varem oli ta kiirabiarst ja otsustas haigete inimeste asemel ravida ennetava meditsiiniga. On eksperte nagu Elle MacPherson , kes oli varem suur supermodell, kuid nüüd on tal see tõeliselt lahe seltskond, kes õpetab naistele oma keha leelistamist. Treenerid on olemas. David Kirsch on raamatus. Minu poeg, Cody Plofker , kes on jõu- ja vormitreener. Seal on hingamisspetsialist, [kelle tööd] ma pole siiani aru saanud, kuidas meisterdada.

Nii et raamat ei seisne selles, et sa loed seda üks kord, vaid paned selle käest. Loed seda, saad inspiratsiooni, teed midagi. Siis loodetavasti tahan, et inimesed kasutaksid seda nagu oma Piiblit. 'Olgu, ma ei tunne end hästi, miks?' Mõnikord, kui me ei tunne end hästi, on põhjuseks see, et oleme tasakaalust väljas. Me töötame liiga palju või ei ole meie elus piisavalt rõõmu, mis iganes see ka poleks. Loodetavasti aitavad kõik raamatus olevad näpunäited teil selleni jõuda.

Milliseid tervisenõuandeid olete oma ellu lisanud ja mida te varem ei teinud?

Esiteks toit. Leidsin selle suurepärase koka ja toitumisspetsialisti Instagramist Puhas toit Dirty City . Ma armastan tema kausse. Nad on hämmastavad. Nüüd, kui ma õhtusööki valmistan, püüan ma väga palju, et see näeks välja Instagrami vääriline. Ausalt öeldes, mida ilusam toit, seda tervislikum see on. Söömise ajal soovite lisada erinevaid värve. Nii et see on midagi, mida ma teen.

Olen õppinud näpunäiteid, nagu soola vette panemine – näiteks roosa Himaalaja meresool –, mis aitavad teil end niisutada. Sest mõnikord ei registreeri vesi nii mõnegi arsti arvates. Ja see tõesti toimib.

Kas see aitab teil end hüdreeritumalt tunda?

Noh, sest mõnikord vesi lihtsalt ei registreeri end mingil põhjusel teie kehas. Seetõttu pöörduvad mõned inimesed Gatorade või kookosvee poole. Kuid natuke meresoola muudab tõesti palju.

Mis on teie kausis?

Minu kauss on alati kinoa, mõni avokaado, mõni roheline. Mulle meeldib sinna natuke hapukapsast panna, sest see on sulle väga hea. Ja ma armastan tahini riietust.

Meigikunstnikud ütlevad alati, et suurepärane meik algab suurepärasest nahast. Milline näeb välja sinu jaoks suurepärane nahk?

Noh, see on suurepärane nahk, kuid sellel on ka selged silmad. Kui sa sööd tõeliselt tervislikult, on erinevus hämmastav. Teie ringid on vähem, teie silmad on selgemad. Ma praktiseerin seda, mida ma jutlustan, kuid olen keset seda intensiivset raamatutuuri ja ma ei näe peeglisse vaadates nii hea välja, kui mulle meeldib. Nii et ma tõesti märkan, et kui suudate natuke rohkem tasakaalu hoida, aitab see tõesti.

Suurepärane nahk tähendab lihtsalt seda, et see on hüdreeritud ja ühtlane. Kuid enamasti on teie silmad selged. Minu jaoks ei tähenda suurepärane nahk, et sul pole jooni. Olen keegi, kellele tegelikult meeldivad näo jooned.

Mulle meeldib teie nahahoolduste osa, kus kirjeldate üksikasjalikult saadaolevaid valikuid. Rääkisite ka sellest, kuidas 40ndates Botoxi proovisite. Kas saate meile rääkida mõnest sellisest kogemusest?

Mis oli töötamise juures hämmastav Yahoo on see, et peame intervjueerima paljusid eksperte ja välja selgitama erinevaid asju. Nii et ma tõesti tahtsin, et peatükk räägiks palju laseritest ja uutest asjadest, mis seal on.

Vaata, ma soovin, et oleks midagi, mis saaks mu näo kortsudest lahti. Ma tegin Botoxi kaks korda ja see ei töötanud minu jaoks. Kord oli mul silm langenud ja teine ​​kord oli mul väga terav kulm. Mu mees teab ainult sellepärast, et ma olen seda varem öelnud ja ma ei usu, et ta mu raamatut loeb. Kuid ta võib näha Twitterit 'Bad Botox!'

Otsustasin, et see pole tõesti minu jaoks ja keskendun parem enesetundele, mitte sellele, kuidas ma välja näen.

Kas teile praegu meeldivad nahahooldused?

Mulle väga meeldib see uus seade nimega NuFace . Kas sa tead NuFace ? Paljud kuulsused lähevad punasele vaibale minnes nende suurepäraste näoarstide juurde, kellel on selline elektrivoolu asi. See on tõesti hämmastav. See ei kesta rohkem kui päeva, kuid see on uskumatu.

Seal on seade nimega NuFace selle tõi välja keegi, kes alustas aastaid tagasi elektriliste näohooldustega. Ja see tegelikult töötab. See on üks väheseid asju, mis tõesti toimib.

Kas peate seda iga päev kasutama?

Kasutate seda siis, kui arvate, et seda vajate. See lihtsalt stimuleerib kõike ja annab teile peaaegu tõuke. Teete seda ise, see on umbes viis minutit. Mõnikord teen seda kaks korda. See ei tee sulle haiget.

Kuna olete üle läinud tervislikumale eluviisile, kas see hõlmab ka looduslikku meiki?

Olen keegi, kes on tõeliselt uudishimulik ja tõeliselt avatud. Üks hämmastavaid asju enda loodud kaubamärgist lahkumisel – kus kogu su elu seisnes selles, et püüdsid välja mõelda, kuidas muuta see maailma parimaks meigibrändiks – on see, et nüüd saan ma ringi vaadata ja näha, mis on veel väljas. seal.

Ma leian, et nii loodusruumis kui ka apteekides on tõesti huvitavaid asju. Mina isiklikult ei leia suurte kosmeetikafirmade vastu erilist huvi. Ma olen sellest kuidagi üle saanud. Loodetavasti saavad nad aru, kuidas end uuesti leiutada. Ikka kannan Bobbi meik, aga ma proovin palju muid asju.

Kas mõni konkreetne looduslik kaubamärk on teile muljet avaldanud?

Otsin tõsiselt ja proovin leida looduslikke kaubamärke, mille järele olen hull. Ma pole veel ühtegi leidnud. Ma töötan selle kallal. Eriti ripsmetušš. Päris musta naturaalset ripsmetušši vist polegi. Aga ma nägin, et on keegi, kes tuli välja kahe-kolmepäevase ripsmetuššiga. See kõlab hirmutavalt, aga ma tahan seda proovida.

Millised on suurimad meigivead, mida näete naistes tegemas?

Ma näen palju meigivigu. Kuid ma arvan, et esimene meigiviga, mida ma näen, on naised, kes kannavad jumestuskreemi, mis on tegelikult mask. Jumestuskreemi peale pannes peaksite lihtsalt välja nägema, et teil on tõesti hea nahk. Mulle meeldib vaadata naisi, kes näevad välja nagu neil oleks ühtlane nahk ja sa ei näe seda nende näol. Seda on raske saavutada.

Millised on siis mõned näpunäited selle saavutamiseks?

Kui te ei vaja täielikku jumestuskreemi, proovige toonitud niisutajat. Samuti saate märgata õigeid väikseid alasid näol.

Ja niisutaja on teie parim sõber. Sageli paned jumestuskreemi peale ja see lihtsalt ei näe loomulik välja. Ma panen alati kätele niisutajat, panen selle kokku [koos jumestuskreemiga] ja koputan lihtsalt näole. See lihtsalt äratab kõik ja muudab teie naha loomulikumaks.

Olete kuulus väga loomuliku, kuid üsna hoolitsetud välimuse poolest. See ei ole meigita meik. Kui kellelgi on hommikul 10 minutit aega, siis milline oleks tema Bobbi-rutiin?

Noh, 10 minutit on jumestuse tegemiseks pikk aeg. Ma arvan, et viis minutit tõused püsti, pesed nägu. Ma ei pea oma nägu hommikul pesema, ma lihtsalt pritsin sellele vett, sest pärast magamaminekut ei juhtu palju. Seega piserdan lihtsalt vett ja panin esimese asjana peale niisutaja.

Siis teen meigi tavaliselt autos. Ma ei tee seda oma vannitoas. Sellest saab natuke peitekreemi, korrektorit, natuke midagi nina ümber punetuse vastu. Põsepuna, ripsmetušš ja siis ma haaran midagi pruuni, kas pliiatsi või puudrit ja tegelen kulmudega. Kui aega saan, määrin väikese laineri. Ja see ongi kõik.

Ma pole kunagi huulepulka peale pannud. Ma ei tea miks, ma lihtsalt ei tea. Kasutan huulepalsamit.

Kas kasutate meiki kogu päeva jooksul uuesti?

On erinevaid päevi, mis on Bobbi päevad. Nagu tänane Bobbi päev, olin ma kuues või seitsmes telesaates, nii et parandasin ennast. Aga enamikel päevadel ma ei tee seda. Võib-olla, kui ma õhtul välja lähen, kulutan veel kaks minutit. Tavaliselt on see autos, sõites koos abikaasaga golfiklubisse või kuhu iganes ma õhtust söön.

Kas leiate, et inimesed arvavad sageli, et meigikunstnikud peavad kandma palju meiki?

Mul ei ole tegelikult meigi jaoks nägu. Mõned inimesed näevad tugevate huultega suurepärased välja. Mõned inimesed näevad suitsusilmaga head välja. Ma arvan, et ei tee. Ma arvan, et näen vähemaga parem välja. Üks põhjusi, miks ma oma küüsi teen ja mul on lööve, on see, et isegi kui mul pole palju meiki, näen ma välja hoolitsetud.

Kas tead, kuidas leida parimat värvi põsepuna? Pigistage põske. Ausalt, isegi kui teil pole põsepuna, vaadake, kui palju parem ma välja näen.

Sa näed hämmastavalt roosiline välja.

See on põsepuna värv. Sama saate teha oma huultega. Võite huuli hammustada ja need muutuvad alastiks. See on lihtsalt praktiline.

Teil on raamatus väga tore osa teile sobiva meigi leidmise kohta. Kuidas leida alasti huulepulk, mis näeb hea välja?

Alasti ei tähenda beeži. Alasti on teie huulte värv. Naised panevad sageli huulepulka, mis võtab huultelt värvi ära. See paneb sind kohe halvasti nägema.

Kõigil on erinevat värvi huuled. Mõnikord paned huulepulga peale, arvad, et see on alasti ja see on oranž. Või on see roosa. Tõesti, sa pead seda oma huule põhjas katsetama. Ja kui teil on ilus huulevärv, pole teil huulepulka vaja. Näete oma huuli. Kuid paljudel meist, kui meie huuled tuhmuvad, vajate värvi, mis näeb välja nagu teie huuled. Ja see värv sobib suurepäraselt ka teie põskedele.

Nii et see on oma näost värvide välja tõmbamine?

See mulle meeldibki. Mulle isegi meeldib leida lauvärvi, mis on sinu silmalau värvi. See teeb asja lihtsalt lihtsamaks ja näeb loomulikum välja.

See on suurepärane idee. Kas see on teie silmade kuju kontuurimiseks?

No mulle ei meeldi sõna kontuur. Inimesed kuritarvitavad seda. Kunagi olin sunnitud pintslit kontuuripintsliks nimetama. Kui ma üles kasvasin meiki õppides, tõmbasime kaanele tumeda joone ja panime põhja valguse. Kes teab, millest ma räägin? See ei ole atraktiivne ega ole loomulik. Mulle meeldivad asjad, mis segunevad sujuvalt.

Aga ma ei ole tegelikult hea meigikunstnik. See on tõde! Ma oskan paremini valida omavahel segunevaid värve.

Nii et sa ei ole nagu maalikunstnik, kes maalib meistriteose kellelegi näkku.

Ma ei ole maalikunstnik. Ma ei ole. Kuid ma tunnen naiste nägusid vaadates nii suurt naudingut, et suudan neid jumestada nii, et nad näevad välja nagu nad ise ja toovad esile oma loomuliku ilu.

Üks minu lemmikliine raamatus on see, et kui teed kellelegi esimest korda meiki, juhib ta alati tähelepanu oma vigadele. Ja te ütlete, et te isegi ei näe neid.

Ma ei.

Kui lähete kellelegi nägu tegema, siis milline on teie protsess?

Noh, ma võtan kõigepealt meigi maha niipea, kui neid näen. Ja ma lihtsalt vaatan neid. See võtab minuti. Pimedusest vabanemiseks alustan alati silmaalustest. Pärast seda pole mõnikord nii palju vaja. Sa tõesti ei tee seda. Kui ma kellegi välja mõtlen, esitan alati küsimusi. Kuidas sulle oma meik meeldib? Mis välimust sa otsid? Sest mitte kõigile ei meeldi Bobbi meigi välimus.

Mis siis, kui nad ütleksid: 'Ma tahan täielikku baasi.' Kas sa teeksid seda?

Olen töötanud inimestega ja meil ei olnud tegelikult samad stiilid. Kuid me leidsime kompromissi.

Kui alustasite 80ndatel, puudutas see suuresti kontuuride kujundamist ja liialdatud funktsioone, mis ei erine kuigivõrd praegustest meigitrendidest. Mis sa sellest arvad?

Ma ignoreerin trende, sest on nii palju trende, mis tulevad ja lähevad. Mis on praegu trend? Kas kontuurimine on trend? Mitte päris. See on olemas, kuid ma ei usu, et see on trend. Kas loomulik meik on trend? See võib olla. Kuid see pole tegelikult trend. Punased huuled, tumedad huuled. See on tõesti see, mis sulle hea välja näeb.

Mida arvad eneseväljendusest läbi meigi?

Olen kõik eneseväljenduse poolt. Mulle meeldib, kui naised tulevad sisse ja neil on nagu roosad triibud juustes. See võib olla palju erinevaid asju. Ma armastan seda. Kuid mulle meeldib eneseväljendus, mida saate tegelikult muuta. Meigi saab maha pesta. Juuksed kasvavad lõpuks välja või saate neid värvida. Mulle meeldivad asjad, mis oled sina.

Trikk on leida see, mis teie jaoks sobib. Mulle meeldivad lihtsad asjad. Mulle meeldib kanda käevõrusid või kanda suurt käekella. Ma ei ütle, et kõik peavad välja minema ja ostma suure kella ja käevõrud. Mis on sinu asi? Olge sellega rahul ja tehke seda.

Mida teeksite inimesega, kes tavaliselt ei meiki?

Sa oled neitsi, okei. Alustad väga lihtsast. Hankige paar toodet, mida saaksite kasutada erineval viisil, et te ei kulutaks tuhandeid dollareid. Nagu võib-olla looduslik põsepuna, mida saate kasutada ka oma huultel, nagu kreemjas koostis põskedele ja huultele. Aga midagi, mis tundub loomulik. Esmalt veenduge, et see mõjuks teie huultele.

Ja siis lihtsalt omandage pruunikas värv, mida saaksite kasutada kulmude täitmiseks ja laineri määrimiseks. Jäta vahele jumestuskreem ja isegi toonitud niisutaja, kui sa seda ei vaja. Kui teie nahk on hea, lisage veidi definitsiooni ja veidi põsepuna. Või muidu lihtsalt näpistage neid põski.

Mida soovitaksite heledate kulmude ja ripsmetega inimesele, kes tuhavärvides hea välja ei näe?

Noh, on mõned taupe, mis on punakad ja see on see, mida peate leidma. Neid pole võimatu leida. Võite minna selle kaubamärgi juurde, kus ma varem töötasin. Meil oli värv nimega Hall mis mind varem hulluks ajas, sest polnud hall. See oli taupe. Lihtsalt kriipsutage see läbi ja kirjutage taupe. Ma ei saa selle eest vahendustasu. Ma ei teeni sellega enam raha. The Bobbi pruun hall töötab teie heaks. Ja must ripsmetušš, mitte pruun. Siis pole teil probleeme.

Meil kõigil on muide probleeme, mis puudutavad ilu. Keegi siin ei tee seda? See on lihtsalt normaalne.

Kuidas leida huulepulka, mis püsib peal kauem kui paar tundi?

Lõpetage otsimine, sest pole huulepulka, mis püsiks nii kaua peal, mis tegelikult teie huultel hea välja näeks. See tundub mulle kohutav ja mulle ei meeldi, kuidas see välja näeb. Kandke toonitud huulepalsamit. Kui ülejäänud meik näeb hea välja, siis pole huultele erksat värvi vaja. Roosa värv põskedel oleks olulisem kui huulepulk.

Milline on parim meik filmi peal kandmiseks?

Esiteks veenduge, et valgustus oleks hea, sest valgustus on kõik. Lisage veidi rohkem ripsmetušši ja veidi rohkem peitekreemi kui tavaliselt. Kuid ärge minge sellest palju raskemaks. Siis lihtsalt teadke oma asju ja rääkige kaamerasse ning tehke näo, et teate, mida teete. Teeselda, kuni saad hakkama.

Räägime isetegemise ilust. Raamatus oli tõesti hea anekdoot sellest, kuidas sattusid oma köögis kasutamata kartulipuhastaja peale ja viisid selle duši alla ja koorisid sellega jalgu.

Ma pole seda kunagi kartuli jaoks kasutanud. Ma ei tea, kas see oli kingitus, aga leidsin selle oma sahtlist. Sain selle Williams-Sonomas ja see on päris intensiivne. Sa ei kasutaks seda kunagi oma näol. Aga kui olete kunagi läinud mõnda neist suurepärastest spaadest, kus nad tõesti teie nahka koorivad, on see duši all kõige hämmastavam asi. Olen ostnud kõik koorivad asjad ja need ei tööta nii hästi kui see. Nii et mul on see duši all. Kartulipuhastaja.

Kas on muid isetegemise asju, mida olete välja mõelnud?

Ausalt, kookosõli. Olen kookosõlist nii kaua rääkinud, aga kookosõli on nagu ideaalne asi, sest sellega saad kogu oma meigi maha. Minu jaoks jätab see mõnusa pehmenduse, nii et isegi niisutajat pole vaja. See on suurepärane teie juustele, see on suurepärane teie nahale.

Olen seda kohvi sisse pannud. Kõik on sellest kuulnud Kuulikindel kohv ; kookosõli on suurepärane [selleks]. Kookosvõi maitseb isegi paremini kui kookosõli.

Kuidas sa seda sööd?

Kindlasti võid võtta lusikatäie kookosvõid. Mõnikord teen seda öösel, kui koju tulen ja magustoitu ei taha. Ma võtan pool lusikatäit kookosvõid ja see on tõesti magus. See on maitsev. Ka sellega on raamatus palju retsepte.

Retsepte on palju ja need tunduvad väga lihtsad. Kas see oli oluline?

Jah, need on kõik väga lihtsad. Ma ei ole keegi, kes suudab retsepti järgida. Olen visuaalne kokk, kus ma vaatan pilti ja proovin välja mõelda, kuidas see samasugune välja nägema. Kahjuks ei maitse see alati nii hästi kui inimestel, kes suudavad retsepte jälgida, kuid Instagramis näeb see ilus välja.

Kui see näeb ilus välja, söövad nad seda tõenäolisemalt.

Alustate tervislikest koostisosadest ja mõtlete välja, kuidas asju kokku panna. Tihti töötasin, tulin koju ja kui mu poisid olid väiksemad, vaatasid nad mulle otsa ja süütunne tuli sisse. Ma avasin külmkapi ja seal oli alati keedetud kana. . Seal tehti alati pasta, mis seal lihtsalt istuti. Seal oli mingi roheline köögivili. Seega tükeldasin köögiviljad. Panin need lihtsalt pasta, kana, mõne Rao spagetikastme, mis on see imeline kaste, krakitud pipra ja juustuga. Õhtusöögi tegin kolme minutiga. Nii et see on üks neist asjadest, milles ma hea olen, aga sa pead omamoodi ette valmistama ja pasta valmis saama.

Kas olete seda värskendanud nüüd, kui olete muutunud terviseteadlikumaks?

Mul on tegelikult. Nüüd sööme pruuni riisi pastat, vahel ka kinoa- või suvikõrvitsapastat. Kastet kasutame ikka. Kasutame rohkem rohelisi. Mõnikord, kui oleme ainult mu abikaasa ja mina, sööme kana asemel – ta ei söö liha – Itaalia tuunikala. See on tõesti maitsev ja see on kiire.

Mida sa teed, kui oled teel?

Kõige raskem on siis, kui ma reisin. Olen ära olnud vaid 24 tundi, aga see on raske, kui sa pole oma köögi kõrval. Olen söönud iga söögikorda restoranis vabal ajal. Täna oli meie lõuna kell 4:00 ja õhtusöök on pärast seda. Annad endast parima ja lähed koju ning laadid end uuesti.

Kui ma olin noorem, puhusin seda lihtsalt ära, kui olin ära. Ma ütleksin lihtsalt: 'Olgu, ma ei hooli, las ma söön selle magustoidu.' Ma ei tee seda enam, sest see ei tekita minus head enesetunnet.

Kas on tunne, et jätad endast ilma?

Ma ei ole üldse ilma jäänud. Pigem võtan sama 100 kalori eest küpsiseks viina kividel või tekiilat. Kõik sõltub valikutest. Mõned inimesed tahaksid pigem sõõrikut. See on teie jaoks oluline.

Seal on ka peatükk fitnessi kohta. Mulle meeldib sõnum, et parem on tugev kui kõhn.

Esiteks on meid kõiki erinevas suuruses. Ükskõik kui palju ma tervislikult toitun ja trenni teeksin, ei saa mul kunagi pikki jäsemeid. Ma lihtsalt ei tee seda. Nii et ma võin ka enda jaoks parim olla ja mitte ennast võrrelda. Ma ei saa end võrrelda modellidega, ma ei saa end võrrelda kellegagi siin. Ma pean lihtsalt vormis olema, sest see tekitab minus hea tunde.

Kuidas sa treenimiseks aega leiad?

Kuidas sa aega leiad? Ajastate selle sisse. Ma ei kuulu kella 5:30 inimeste hulka. Ma tean paljusid naisi ja olen selle pärast kade. Hommikul läheb mul natuke aega. Tavaliselt teen trenni umbes 7, 7:30. See on parim.

Ja kõndides. Kui midagi muud pole, siis kõndides. Igal pool sai kõndida. Mõnikord teen õues jalutades telefoniintervjuusid. Tavaliselt kannan ma Apple Watch . Üks raamatu ekspert ütles mulle, et 10 000 sammu päevas on okei, see on hooldus. Aga kui soovite kaalust alla võtta, on see 12 000 iga päev. Kui olete oma mõtted sellele mõelnud, saate sellega hakkama.

Millised on teie strateegiad stressiga toimetulemiseks?

Meil kõigil on stress. Nii saate sellega hakkama. Mul oli selle kõige peale kolm last. Pean ütlema, et ma ei tea, kuidas ma sellest läbi sain. Oli aegu, mil mul oli unetus. Oli aegu, mil tööl ei läinud hästi. Ma tõesti tunnustan oma meest, sest ta oli minu jaoks olemas, öeldes 'Hingake'. Ta ei lubanud mul pärast kella üheksat öösel tööst rääkida ega midagi teha. Isegi tänaseni on ta nagu 'Mitte praegu. Mitte praegu.' Proovin teda võimalusel kätte saada, aga kindlasti mitte öösel.

Ausalt öeldes näevad asjad hommikul parem välja. Ükskõik, millele sa öösel mõtled, vaatad sa sellele hommikul teisiti. Ja see on üks samm korraga. Üks asi korraga. Ära anna alla. Sa saad sellest läbi. Ettevõtjana ma ei lõpeta, vaid õpin rohkem tundma oma elus tasakaalu.

Mis hoiab sind inspireerituna?

See kõik juhtus korraga, lahkudes kaubamärgist, saades 60. Muide, sain just 60. Praegu on seal nii palju huvitavaid asju. Minu arvates on meie maailm põnev. Kui asjad ei tööta – tead, jaemüük on karm, meedia on muutunud –, selle asemel, et end selle pärast halvasti tunda ja viriseda, teeme midagi teistmoodi. See on minu jaoks põnev.

Aitäh Bobbi! Otsige temalt rohkem aadressilt Kõik Bobbi ja edasi Instagram .

Kust osta

Bobbi uus raamat on saadaval aadressil:

• Indigo
• Amazon.ca
• amazon.com