Tõenäoliselt ja siin on see, mida saate sellega seoses teha

Kui ma peaksin valima kõige tavalisema, masendava ja piinlikuma nahahooldusprobleemi – see on ka harva ravi algpõhjustega – see oleks täiskasvanute akne. Kes on minuga selles? Olen sellega varem võidelnud ja tõenäoliselt on teil ka kümneid tuttavaid naisi. Kanada dermatoloogiaühingu andmetel , mõjutab see kuni 30 protsenti 20–40-aastastest täiskasvanutest ja 75 protsenti haigetest on naised.

'Aitäh, hormoonid,' võite mõelda. Tõenäoliselt tähendab see östrogeeni ja progesterooni ning nende kõikumisi kogu menstruaaltsükli jooksul. Kindlasti süüdistasin neid, omistades alati enne menstruatsiooni vältimatult tekkivad laigud selle nädala hormonaalsele langusele. Olen isegi lasknud dermatoloogidel selle selgitamiseks koostada väikesed tabelid:

See on armas, see on loogiline... aga see ei öelnud mulle ikkagi miks . Olin terve, sõin õigesti, tegin trenni – kuidas saaks 'hormonaalne' akne normaalne olla?

Juba varakult mõistsin, et mitte miski, mida ma paikselt kasutasin, ei avaldanud mingit mõju. Arstid ütlesid mulle, et ainsad lahendused olid rasestumisvastased tabletid või spironolaktoon (diureetikum, mis on akne jaoks ette nähtud märgistuseta, kuna sellel on androgeenne toime). Kuid need ravimid tundusid mulle alati kord kuus manustatavate rünnakute jaoks drastilised ja ma lihtsalt ei suutnud leppida sellega, et pean võtma tõsiste kõrvalmõjudega kunstlikke hormoone, et enda omad toimima panna. (Jah, ma olen kangekaelne.)

Siis avastasin, et keskendun sellele valed hormoonid kogu aeg.

Ma ei jäta teid põnevusse – hormoon, minu arvates on akne võti, on kilpnääre. Kilpnääre! Keegi ei räägi sellest.

No vaevalt keegi. Isik, kellelt ma selle kohta õppisin, on endokriinsüsteemi füsioloog dr Ray Peat. Kogu tema töö teadlase, professori, autori ja toitumisnõustajana on keskendunud kilpnäärme tervise parandamisele (ja me räägime pool sajandit, inimesed). Nagu mäletate, olen ma tema toitumis- ja hormonaalseid soovitusi jälginud juba üle aasta ja saavutanud suurepäraseid tulemusi, mistõttu ma teda aeg-ajalt siin jutustan. (Tema tööd elumuutvaks nimetada ei oleks liialdatud.) Asjad läksid veidi kuumaks, kui ma viimati jagasin tema ideid polüküllastumata õlide ja mõne vananemisvastase toidu kohta, sest tema seisukohad on mitte mainstream.... veel . Aga kui sind vähegi huvitab toitumine ja hormoonid, siis soovitan külastada tema veebisait , õppige rohkem tema kohta ja lugemist tema artiklid . Tal on kindlasti teadust, et asju toetada ja erinevalt paljudest tänapäeva tervise 'gurudest' ei ürita ta sulle midagi müüa.

Aga tagasi käsitletava teema, akne juurde. Siin on see, mida ma olen Dr. Peati ja teiste ekspertide kaudu õppinud teie naha ja kilpnäärme seisundi vahelise seose kohta.

Kohustustest loobumine. See artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE meditsiiniline nõuanne.

Teie kilpnäärme väga oluline roll

Nii et vaatame lihtsalt üle, mida teie kilpnääre tegelikult teeb. See on väike liblikakujuline nääre, mis asub teie kaelal ja on osa teie endokriinsüsteemist. See on keeruline näärmete süsteem, mis toodab ja sekreteerib hormoone otse vereringesüsteemi, et mõjutada, reguleerida ja kontrollida ainevahetust ja paljusid keha protsesse. Ainevahetus tähendab kiirust, millega toit põletatakse energia moodustamiseks.

Mõelge kilpnäärmele kui endokriinsüsteemi juhile ja omakorda oma ainevahetuse juhile. Selle toodetavad hormoonid jõuavad igasse keharakku ja on olulised sooja, rõõmsa ja energilise tunde jaoks.

Tegelikult, te ei saa olla hea tervise juures, kui teie kilpnääre ei tööta korralikult. 'Tervis algab ja lõpeb endokriinsüsteemi õige tasakaaluga,' ütles Broda O. Barnes, MD, PhD. Ameerika arsti, kes pühendas rohkem kui 50 aastat oma elust kilpnäärme ja sellega seotud endokriinsete häirete uurimisele ja ravile, peetakse dr Barnesit kilpnäärme valdkonna 'vanaisaks' (ja kellekski, kelle tööd dr Peat tsiteerib üsna sageli).

Pere toitumisspetsialist ja naturopaatiline endokrinoloog Laura Thompson, PhD, nõustub et ainevahetuse katkemisel võib meie tervisele olla palju tagajärgi. (Akne on tegelikult üks kõige vähem tõsisemaid.) 'Kilpnäärme talitlushäired mõjutavad meie tervist süsteemselt,' ütleb ta. 'Kuna endokriinsüsteem vastutab kasvu, paranemise, ainevahetuse, energia ja paljunemise eest, võib kilpnäärme mis tahes aeglustumine avaldada olulist mõju meie üldisele tervisele.'

Hirmutav, aga see ei saanud teie kohta kehtida... või võiks? Enamik inimesi ei arva, et neil on kilpnäärmeprobleeme. Kuid madal kilpnääre (hüpotüreoidism) on tegelikult väga levinud ja on enamasti akne puhkemise põhjus.

Miks teil võib olla madal kilpnäärme talitlus

Tema raamatus Hüpotüreoidism: ootamatu haigus Dr Barnes nendib, et 40 protsenti ameeriklastest kannatab kilpnäärme alatalitluse ehk ebapiisava kilpnäärmehormooni pakkumise all. See on kirjutatud 1970. aastatel, nii et ma kujutan ette, et oleme täna lähemal 50 või 60 protsendile elanikkonnast (ja Kanada poleks teistsugune).

Raamatujakist:

'Kõikidest probleemidest, mis võivad mõjutada füüsilist või vaimset tervist, pole ükski tavalisem kui kilpnäärme häired. Ühtegi neist ei saa kergemini ja odavamalt parandada. Ühtegi neist ei jäeta sagedamini ravimata ja isegi kahtlustamata. Hüpotüreoidism – kilpnäärme madal funktsioon – on üks näärmete häired, mille all paljud inimesed seda teadvustamata kannatavad.See võib olla põhjuseks madalale energiale või pidevale väsimusele, mis on üks sagedasemaid arstidele pöörduvaid kaebusi.Võib olla põhjuseks kroonilised peavalud, korduvad infektsioonid, järeleandmatud nahaprobleemid [rõhutus minu] või vereringehäired. Veelgi hirmutavam on see, et see võib olla südamehaiguste, kopsuvähi ja emfüseemi peamine tegur. Ja see on vastutav paljude emotsionaalsete ja vaimsete häirete eest.'

Okei, nii et seal on tõsisemaid tervisemuresid, aga ma ei ole liiga uhke, et tunnistada, et nahk oli peamine põhjus, miks ma kilpnääret uurima hakkasin (ja siis avastasin, et ennäe, minu oma ei tööta korralikult). Ma olen ilus, mida ma saan öelda? Nahk on oluline .

Dr Peati sõnul olete tõenäoliselt kergelt šokeeritud, kui loete järgmist osa kilpnäärme alatalitluse põhjuste kohta:

'Lisaks paastumisele või kroonilisele valgupuudusele on hüpotüreoidismi levinumad põhjused liigne stress või 'aeroobne' (st anaeroobne) treening ning dieedid, mis sisaldavad ube, läätsi, pähkleid, küllastumata rasvu (sh karotiini) ning alaküpsetatud brokolit, lillkapsast, kapsas või sinepiroheline. Paljudel terviseteadlikel inimestel tekib kilpnäärme alatalitlus alaküpsetatud juurviljade sünergilise programmiga; kaunviljad loomsete valkude asemel; õlid või asemel; karotiini A-vitamiini asemel; ja hingetõmbeharjutus ergutava elu asemel.'

OMG! Ma ei tea sinust, aga ma tegin seda kõike selles nimekirjas. Pole ime, et mul tekkisid muude madala kilpnäärme sümptomite hulgas ka lööve.

Kuidas madal kilpnääre põhjustab aknet

Õnneks on dr Peat üksikasjalikumalt käsitlenud akne ja kilpnäärme talitluse seost ning seda, mida me saame selle parandamiseks teha.

'Kilpnääre ja A-vitamiin on põhilised asjad, mis akne vastu aitavad,' ta ütleb . Seda seetõttu, et kilpnäärmehormooni puudulikkuse korral ei saa keha muuta kolesterooli steroidideks pregnenolooniks, progesterooniks ja DHEA-ks. Nendest on akne ennetamisel ja ravimisel kõige olulisem progesteroon – kilpnäärmehormoon ja looduslik A-vitamiin tagavad selle moodustumise.

Miks siis mitte võtta lihtsalt progesterooni? Sina saab (Ma võtan see , mille dr Peat ise patenteeris), kuid kui teil on kilpnäärme puudulikkus, on kõige olulisem parandada jne, kuna kilpnäärmel on üldises metaboolses tervises suurem roll. Isiklikult ei ole ma progesterooni lisamisel kunagi märganud mingeid nahaerinevusi, kuid pärast kilpnääret toetamist nägin tulemusi. (Sellest pikemalt mõne sekundi pärast.)

A-vitamiini mõju on selles, et see on naha tervise jaoks kriitiline toitaine, kuid see, kui palju saate, peab olema proportsionaalne teie ainevahetuse kiirusega. Kui kilpnäärme funktsioon paraneb, suureneb ka teie A-vitamiini vajadus. Kui te ei tarbi oma keha ainevahetusvajaduste jaoks piisavalt A-vitamiini, võite saada akne; vastupidine on aga see, et liiga palju A-vitamiini võib kilpnääret pärssida. Seega võib õige tasakaalu leidmiseks veidi ise katsetada.

'Jah, kindlasti on raske neid koordineerida, kui ühes või teises suunas on tasakaalutus,' ütleb dr Peat. 'Mitu aastat, kui mul oli ülikõrge ainevahetuse kiirus, vajasin päikesepaistelise ilmaga 100 000 ühikut [A-vitamiini] päevas, et vältida akne ja sissekasvanud vuntside teket, kuid kui kolisin pilvesesse kliimasse, oli see järsku liiga palju. , ja pärssisid mu kilpnääret. Keskmisel inimesel on tõenäoliselt kilpnäärme alatalitlus ja ta vajab vaid 5000 ühikut päevas. Suures koguses karoteeni vältimine ja rohke B12-vitamiini saamine, et toidus sisalduv karoteen oleks muundatud, aitab kasutage A-vitamiini tõhusalt.'

Olen juba mõnda aega rääkinud A-vitamiini imedest akne vastu; Nende leidude tõttu ma enam tursamaksaõli allikana ei soovita ja soovitan selle asemel kumbagi Nutrisorb-A või portsjon maksa kord nädalas (nende kohta loe lähemalt siit). Siiski kahtlustan, et paljude hüpoglükeemiaga inimeste puhul ei parane akne enne, kui kilpnääre saab abi.

Julia T. Hunter, MD, nõustub . '[A] ESMANE [plekkide põhjus] on kilpnäärme madal funktsioon, ' ütleb ta. 'Madal kilpnäärme talitlus suurendab sisemist põletikku ja seda esineb SAGELI aknehaigetel. Kui te seda ei ravi, on teie aknet parimal juhul VÄGA raske kõrvaldada ja halvimal juhul EI [kaudu], sest sisemine põletik näib aktiveerivat teie akne geeni ja sul on laigud.'

Jah, nii palju tähti! Ma ei usu, et on olemas sellist asja nagu 'aknegeen', kuid nõustun temaga, et kilpnääre on peamine põhjus ja et see tuleb enne midagi muud parandada.

Muide: et olla kindel, et ma mõnest kriitikast ilma ei jäänud naissoost hormoon pusle osana küsisin doktor Peatilt otse menstruatsioonieelse akne kohta. Tema vastus: 'Premenstruaalne stress viitab sellele, et kilpnäärme funktsioon on vähemalt selle aja jooksul madal.' Olgu siis. Kõik taandub kilpnäärmele.

Kuidas kontrollida madalat kilpnääret

On mõned viisid, kuidas teha kindlaks, kas teie kilpnääre (ja seega ka ainevahetus) on madal ja põhjustab aknet:

Madal kehatemperatuur : Kuna kilpnäärme madal funktsioon väljendub sageli madala kehatemperatuurina, töötas dr Barnes välja baastemperatuuri testi. Vahetult pärast ärkamist, enne voodist tõusmist, asetage termomeeter keele või kaenla alla ja jätke see 10 minutiks paigal lamama. (Kõige parem on kasutada seda tüüpi termomeetrit, mida peate raputama, erinevalt uutest digitaalsetest tüüpidest, mis kipuvad olema vähem täpsed.) Menstruatsiooniga naised peaksid näidud tegema menstruaaltsükli esimesel kolmel päeval. Kui teie keskmine ärkveloleku temperatuur on pidevalt alla 36,6 °C (98,6 °F), võib teil olla hüpotüreoidism.

Aeglane pulsisagedus : 'Puhke pulss aitab temperatuuri tõlgendada,' ütleb dr Peat. 'Pulsisageduse ja temperatuuri kombinatsioon on palju parem kui kumbki üksi.' Ta jõudis sellele järeldusele pärast seda, kui jälgis, et mõnedel inimestel, kellel oli ilmselgelt kilpnäärme alatalitlus, oli kehatemperatuur täiesti normaalne, eriti soojas kliimas. Saate mõõta oma pulssi sellistel saitidel nagu see . 'Tervistel ja intelligentsetel inimrühmadel on leitud, et pulss on puhkeolekus keskmiselt 85 minutis, vähem tervetel inimestel aga keskmiselt 70 minutis,' ütleb dr Peat.

Hüpotüreoidismi sümptomid : Ülaltoodud on mõned dramaatilised näited inimestest enne ja pärast kilpnäärmeravi saamist. Kuid hüpotüreoidismi sümptomid võivad olla veelgi peenemad. Külmad käed ja jalad on kõige tavalisem märk kilpnäärme alatalitlusest. 'Jahedas keskkonnas on jäsemete temperatuur mõnikord parem näitaja kui suu- või trummikile temperatuur,' ütleb dr Peat. Teised on akne (ilmselgelt), PMS, madal energiasisaldus, depressioon, kõhukinnisus, kulmude õhenemine, võimetus kaalust alla võtta ja palju muud. Stop the Thyroid Madness on suurepärane 'pikk ja haletsusväärne nimekiri' madala kilpnäärme sümptomitest . Kontrollige seda ja vaadake, kas tunnete end mõnega neist.

Vereanalüüsid : Vereanalüüsid on viimasel kohal, sest kuigi enamik tänapäeva meditsiiniarste ütleb teile, et nii mõõdate kilpnäärme funktsiooni, on need tegelikult üks kõige ebatäpsemaid viise hüpotüreoidismi diagnoosimiseks. Kuni 1940. aastateni määrati hüpotüreoidism ülalmainitud nähtude ja sümptomite põhjal, kuid see muutus PBI-testi – valguga seotud jooditesti – tulekuga. Dr Peat selgitab:

'Aastatel 1940–1950 tõusis hüpotüreoidsete ameeriklaste hinnanguline protsent PBI testi põhjal 30% või 40% 5%ni ja see on jäänud selle väiksema arvu lähedale (paljud väljaanded väidavad, et see on vaid 1 % või 2%). Selleks ajaks, kui ilmnes, et PBI mõõtmine on kilpnäärme hormonaalse funktsiooniga vaid ebamääraselt seotud, oli seda kasutatud piisavalt kaua, et uue põlvkonna arste õpetati eirama vanemaid ideid diagnoosimise ja diagnoosimise kohta. Hüpotüreoidismi ravi. Neid õpetati teavitama oma patsiente, et traditsioonilised sümptomid, mida enne 1950. aastat peeti hüpotüreoidismiks, on tingitud patsientide enda käitumisest (näiteks laiskus ja ahnus, mis põhjustas väsimust, rasvumist ja südamehaigusi) või et probleemid olid väljamõeldud (eriti naiste hormonaalsed ja neuroloogilised probleemid) või et need olid lihtsalt müstilised haigused ja defektid (näiteks korduvad infektsioonid, artriit ja vähk).

Vau. Kas su mõistus on löödud? Sellest lähemalt Dr Peati artiklis siin .

Siiski võib olla kasulik lasta teha kilpnäärme paneeli vereanalüüs – lihtsalt teadke, et see ei pruugi teile öelda, kas teil on tõesti kilpnäärmeprobleeme. 'TSH [kilpnääret stimuleeriva hormooni mõõtmine] võib madala kilpnäärme sümptomite ilmnemisest palju maha jääda,' ütleb Dr David Derry, praegu pensionil Kanada kilpnäärme ekspert ja teadlane. 'Üks selge juhtum, mida ma mäletan, on daam, kes hakkas oma juukseid välja langema 26-aastaselt ja oli kaotanud kõik 35-aastaseks saades, kuid TSH tõusis alles 48-aastaselt. Järgige ravi ajal TSH-d. keegi, kellel on madal kilpnääre, põhjustab ka patsiendi alaravi.'

Kuidas parandada oma kilpnäärme funktsiooni dieediga

Olgu, nii et arvate, et teil on kilpnäärme languse tunnused. Mida saate teha, et kiirendada ainevahetust ja ravida aknet?

Selleks on kaks võimalust: dieet ja toidulisandid. Alustan toitumismuudatustega, mida on lihtsam ellu viia, kuid mis annavad tulemusi ka aeglasemalt, eriti vanemaks saades. Üldiselt soovite süüa tõelisi toite, mis on toitaineterikkad ja kilpnääret toetavad, ning välistada toidud, mis seda ei ole.

Piimatooted : Piimal on võime ainevahetust oluliselt kiirendada. Kõik on tänapäeval piimavastased, eriti süüdistatakse seda akne pärast, kuid see on sellepärast, et see kiirendab ainevahetust nii palju, et inimesed peavad samuti suurendada oma A-vitamiini tarbimist, et täita sellest tulenevat suuremat metaboolset vajadust. Sa näed? See on nüüd lõpuks mõttekas. Piimatooted ei ole vaenlane. Peale piima võib süüa ka juustu, kurnatud jogurtit (ehk kreeka jogurtit) ja jäätist (pakun Häagen-Dazsi, kõige puhtamat). Dr Peat purustab müüdid piima ohutuse/puhtuse ja oletatava piimaallergia kohta see artikkel . Mina isiklikult saan suurema osa oma kaloritest piimast või piimatoodetest, sihiks on liiter või kaks päevas.

Kookosõli : Kookosõli on äärmiselt kilpnäärme toetaja. See sisaldab võihapet, mis aitab kilpnäärmehormoonidel ajju liikuda, ja on vastu kilpnäärmevastastele küllastumata õlidele, millest ma siin kirjutasin. Vastavalt ensüümtoitumisspetsialist Lita Lee, selle lühikese ja keskmise ahelaga rasvhapped, nagu lauriinhape, stimuleerivad immuunsüsteemi, moduleerivad veresuhkrut, on allergiavastased ja kaitsevad mitokondreid stressivigastuste eest. Küpsetan kõik sisse see rafineeritud kookosõli , mis on vähem allergeenne kui neitsi ja millel pole lõhna ega maitset.

Loomne valk : Pean ütlema, et teil on vaja piisavat loomset valku, et toota kilpnäärmehormooni ja muuta see T4-st (inaktiivne kilpnäärmehormoon) T3-ks (aktiivne kilpnäärme hormoon). Dr Peat soovitab päevas tarbida vähemalt 80 grammi ja see võib pärineda piimast, lihast, linnulihast, kalast või karpidest. Võite ka proovida Suurte järvede želatiin , mis on suurepärane valguallikas ja sisaldab kilpnääret soodustavaid aminohappeid, mis tasakaalustavad kilpnäärmevastaseid aminohappeid lihaslihas.

Puuviljad ja puuviljamahl : Puuviljades sisalduvad looduslikud suhkrud aitavad reguleerida veresuhkrut ja rahustada neerupealisi. Parimad on apelsinid ja muud magusad puuviljad, mis sisaldavad väga vähe tärklist; neis on ka palju magneesiumi, millest kilpnäärme alatalitlusega inimestel sageli puudub (magneesium toimib kilpnäärmega kuni mõõduka stressini). Puuvilja või puuviljamahla tarbimine valgu tarbimise ajal võib samuti muuta valkude assimilatsiooni palju tõhusamaks, mistõttu on vaja vähem. Püüan juua iga päev vähemalt liitri või kaks värskelt pressitud apelsinimahla, mida kasutan tärklise asemel süsivesikute allikana.

soola : 'Suurenenud soolasisaldus aitab kiirendada teie ainevahetust,' ütleb dr Peat. 'Madal kilpnääre kaotab soola liiga kergesti ja ajutine lihtsalt rohkem soola söömine aitab korvata madalat kilpnäärme-neerupealiste-progesterooni.' Valige tavaline lauasool – meresoolad sisaldavad sageli mustust ja toksiine. Lisateavet soola kasulikkusest tervisele saate lugeda siin .

Kofeiin : 'Kofeiin kiirendab teie ainevahetust, mistõttu on oluline seda võtta koos toiduga, sealhulgas piisava koguse suhkruga,' ütleb dr Peat. Kohv ja kakao on head allikad (ja kõrge magneesiumisisaldusega). Varem olin eluaegne teejooja, kuid eelmisel aastal hakkasin kohvi jooma puhtalt tervise huvides. ha!

Karbid : Lisaks sellele, et karbid, nagu austrid ja krevetid, pakuvad kilpnäärme heaks talitluseks vajalikke valke, pakuvad ka mikroelemente (nt tsinki), mis sageli teistes toiduainetes puuduvad ja võivad aidata akne vastu, ütleb dr Peat. Tavaliselt piisab portsjonist kord nädalas... ja maitsev!

Maksa ja/või A-vitamiini toidulisand : Oeh, jah. Ma tean, et keegi ei söö enam maksa, aga kas see pole veenev? 'Kui inimesed söövad kilpnääret toidulisandina ja söövad maksa üks või kaks korda nädalas, siis akne ja kõõm (ja paljud muud probleemid) taanduvad tavaliselt väga kiiresti,' ütleb dr Peat. Tavaliselt püüan maheda kanamaksapasteeti maha suruda... sest kui sa just maksa ja sibulat üles ei söö, siis see lõhn paneb sind surema. Hüüdke mu inimestele kell Tervislik lihunik . Teine võimalus, nagu mainisin, on Nutrisorb-A , mis on ohutu A-vitamiini toidulisand, mille kohta saad täpsemalt lugeda siit. Koor, või ja munad on teised A-vitamiini allikad, kuid need on palju vähem tõhusad.

Muidugi peaksite vältima ka PUFA-sid - teemat, millest ma siin laialdaselt kirjutasin -, kuna need pärsivad kilpnäärme funktsiooni.

Kuidas parandada kilpnäärme talitlust kilpnäärme toidulisandiga

Mõned inimesed on nii väga hüpotüreoidsed, et see võtab sõna otseses mõttes aastat dieediga olulisi muudatusi teha ja isegi siis ei pruugi need täielikult paraneda. Nende jaoks on kilpnäärmehormooni toidulisandi kasutamine palju kiirem ja tõhusam viis kilpnäärme funktsiooni parandamiseks.

Saadaval on mitut erinevat tüüpi kilpnäärmehormoone:

Synthroid (levotüroksiinnaatrium) : See on kõige levinum vorm ja mida enamik tavaarste soovib välja kirjutada. Inaktiivse kilpnäärmehormooni T4 sünteetilise vormina tuleb see maksas muuta aktiivseks kilpnäärmehormooniks T3. Probleem m on, ainult väga terved inimesed muudavad selle hästi. Naistel on raskem kui meestel, kuna kilpnäärme puudulikkusega inimestel on tavaliselt ka östrogeeni domineerimine ja östrogeen pärsib T4 muutumist T3-ks. Vastavalt Dr John Lowe , 'T4 ei suurenda paljude patsientide kudede metabolismi, olenemata sellest, kui suur annus on.'

Kilpnääre : Tuntud ka kui looduslik kuivanud kilpnääre (NDT), see on sigade kilpnäärmest eraldatud kilpnäärmehormoon. See sisaldab T4 ja T3 valgu prekursoreid, mis seeditakse T4 ja T3 aktiivsete ühikute moodustamiseks tasakaalustatud vahekorras. Enamik endokrinolooge on loomuliku kilpnäärme kasutamise vastu, kuna arvavad, et partiid on ebastabiilsed – kuigi tegelikult on see Synthroid korduvalt meelde tuletatud . (Ma ei pane endokrinoloogide öeldule suurt kaalu, kuna nende organisatsioonide ja Synthroidi tootjate vahel on pikaajaline finantssuhe.) Õnneks on palju loodusraviarste, kes pooldavad seda kilpnäärme toidulisandi vormi, ja mõned arstid (tõenäoliselt) mitte endos) määrab selle.

Cynoplus ja Cytomel : need on sünteetilised kilpnäärme toidulisandid; Cynoplus sisaldab T3 ja T4 tasakaalustatud vahekorras, samas kui Cytomel on aktiivne ainult T3. Minu (ja Dr. Peati) arvates on need kõige ohutumad ja tõhusamad kilpnäärmehormoonid, mida võtta. Kuigi paljudel inimestel läheb NDT-ga hästi, olen kogenud, et see põhjustab tablettide side- ja täiteainete tõttu allergiat; Sünteetikaga mul seda probleemi pole.

Ilmselgelt ei tohiks kilpnäärme toidulisandi võtmise otsust võtta kergelt ja kuna need pillid on enamikus riikides retsepti alusel, peate oma arstiga rääkima, kas olete kandidaat. Hoiatuseks: selle seisundi puhul ei ole kerge saada arstiarsti abi, kuna nad kipuvad olema abielus vereanalüüsidega (mis võib, kuid ei pruugi näidata probleemi). Kaaluge koostööd ka kilpnäärmega tegeleva naturopaatilise arstiga; Olen leidnud, et nad on sümptomite põhjal ravile avatumad. Kuna kilpnäärme funktsiooni langusel on palju tõsisemad tagajärjed kui lihtsalt akne, usun ma tõesti, et tasub olla selles järjekindel ja oma tervise eest hoolitseda.

Kilpnäärme funktsiooni, ainevahetuse ja toitumise kohta lisateabe saamiseks suunan teid aadressile Dr Turba koduleht (parim koht Internetis!) ja arvukalt meilivahetusi Dr. Peatiga siin .